Option 1: 4 Bars, 3 Ready shakes bottles , 3 Shakes Option 2: 7 Bars, 7 Shakes 2 Crisp bread Free with both options.
How to use:
Breakfast (10 o'clock):
Chocolate bar or ready-made snack
Snack (1 o'clock):
Vegetables (green pepper / lettuce / cucumber) Amount of a cup of juice
(4 o'clock):
90 grams of protein (chicken or meat or fish or tuna, not in oil) or 3 boiled eggs) + a plate of green salad without oil Carlo
(8 o'clock):
Milkshake or soup, and we guarantee you will feel full and take all the vegetables, salts and proteins and lose weight from 2 to 5 kilos in the first week.
طريقة الاستخدام
فطور ( الساعة 10) : لوح شوكولاتة أو علبة جاهزة
سناك (الساعة ١): خضار ( فليفلة خضرا /خس / خيار) كمية مفتوحة
الغداء (الساعة ٤ ): ٩٠ غرام بروتين ( جاج أو لحمة أو سمك أو تونا بالماء وليس بالزيت أو ٣ بيض مسلوق ) + صحن سلطة خضرا بدون زيت
العشاء( الساعة ٨): ميلك شيك او شوربة
وبنضمن لحضرتك الشعور بالشبع واخذ جميع الفيتامينات والاملاح والمعادن والبروتينات ونزول بالوزن من اول اسبوع من ٢ الى ٥ كيلو